Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
109,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1559 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 104,25g | Kolh.: 187,18g.
Frukost: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Farmer John Classic Premium Bacon. Lunch: Tostitos Cantina Thin & Crispy, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Star Queen Spanish Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples, Blackberries, Blueberries, Kiwi Fruit. mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|