Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2010
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2010:
|
1270 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 27,64g | Kolh.: 157,22g.
Frukost: Water (Bottled), Vanilla Soy Milk, Strawberries, Pears, Mangos, Bananas, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Avocados. Lunch: Pears, Lettuce, Walnuts, Water, Pomegranate. Middag: Water (Bottled), Regular Beef Taco, Water (Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti. Snacks/Annat: Water (Bottled), French Vanilla Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|