Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
67,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
2605 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 124,55g | Kolh.: 327,82g.
Frukost: Коркунов Конфета, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Кефир 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|