Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2011
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2011:
|
2280 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 60,66g | Kolh.: 319,42g.
Frukost: Syrup, Cornbread. Lunch: Cornbread. Middag: Turkey Breast, Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Annat: Fudgesicle, Nachos with chili and cheese, Caramilk. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|