Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2016
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
|
1914 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 173,90g | Kolh.: 137,63g.
Lunch: Lucerne Shredded Asiago Cheese, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Chicken Breast, Chicken Breast, Lettuce, Mission 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas, Daisy Light Sour Cream, Tostitos Cantina Thin & Crispy. Middag: Star Queen Spanish Olives, Sara Lee Whole Grain White Bread, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Mountain Trail Mix, Tangelo. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|