Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2016
|
67,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
|
2626 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 145,20g | Kolh.: 337,70g.
Frukost: Банан, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Свиные Ребрышки, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Хлеб Бородинский. Middag: Перекресток Студень из Говядины, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Милава Творог Зернёный 5%, Кефир 1%, НЕВА Зефир, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|