Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
1455 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 130,21g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Nutrilite Омега-3, Лосось на Пару, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6. Middag: Огурец (с Кожурой), Кефаль. Snacks/Annat: Шпинат, Effective Nutrition Протеин Effective, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Sittande - 1 timme, Shopping - 1 timme, Diska - 30 minuter, Stående - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|