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Ingrese mal el peso inicial, quién sabe cuanto he bajado jejeje, pero el gimnasio da increíbles resultados :D
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63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
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1422 kcal
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Fett: 56,61g | Prot: 43,39g | Kolh.: 192,40g.
Frukost: Next Leche Cultivada, Nestlé Fitness. Lunch: Huevo Duro, Kardámili Aceto Balsámico, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Marco Polo Fruits & Nuts, Santa Rosa Queso Azul, Tomates, Zanahoria, Dole Lechuga Escarola. Middag: Costa Vizzio, Palta Hass, Quillayes Queso Camembert, Jumbo Galletas de Maíz (15g), Chocolate y Azúcar (con Leche Descremada). Snacks/Annat: Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Guallarauco Jugo Naranja Zanahoria, Body Vida Alfajor de Arroz. mer...
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1772 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 11,7 kg per vecka
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