Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
109,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1246 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 43,88g | Kolh.: 169,61g.
Frukost: Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Blueberries, Blackberries, Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|