Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
2985 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 163,80g | Kolh.: 342,80g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Весенние, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Вологжанка Кефир 1%, Милава Творог Зернёный 5%, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|