Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1548 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 154,76g | Kolh.: 98,85g.
Frukost: Озерский Сувенир Чернослив в Глазури, Гречка Отварная, Nutrilite Омега-3, Простоквашино Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Редис, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Останкино Ацидофилин, Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|