Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
2650 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 156,04g | Kolh.: 358,96g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Весенние, НЕВА Зефир, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Middag: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Редька, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан, Арахис. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|