Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2016
|
117,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
|
1303 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 87,07g | Kolh.: 175,11g.
Frukost: Tap Water, Cooked Asparagus, Whole Wheat Bread (Commercial), Poached Egg, Whole Milk, Banana, Oats. Lunch: Brussels Sprouts (Frozen), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Baked or Broiled Fish. Middag: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tap Water, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Jelly Belly Jelly Beans. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catherineodendal 's vikthistorik
|