Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
|
1441 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 158,62g | Kolh.: 79,84g.
Frukost: Nutrilite Омега-3, Простоквашино Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Окей Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Нежный 4%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|