Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
97,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1060 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 62,14g | Kolh.: 96,94g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Eat Smart Sweet Kale Salad, Astro Zero Fat Free Yogurt. Lunch: Cabbage Soup. Middag: Basmati Rice (Cooked), Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Apples, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheri1971 's vikthistorik
|