Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2011
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2011:
|
1018 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 40,22g | Kolh.: 120,70g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles, VERMONT MAID SYRUP LITE. Lunch: Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Mini Chocolate Eclair, Pretzel M&M's. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|