Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
2545 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 188,73g | Kolh.: 289,53g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Куриная Печень, Оладьи на Кефире. Lunch: Кефир 1%, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Куриная Печень. Middag: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Студень из Говядины, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Круглый Год Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|