|
Progress is progress, right?
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2016:
|
1713 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 129,67g | Kolh.: 67,24g.
Frukost: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Lunch: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Mixed Salad Greens. Middag: Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Annat: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Red Table Wine. mer...
|
|
3655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Boxning - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|