Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2016
|
110,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2016:
|
1553 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 130,20g | Kolh.: 141,57g.
Frukost: Farmer John Classic Premium Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Rosarita Refried Beans, Santitas Tortilla Triangles, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. Middag: Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Light Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread, Star Queen Spanish Olives. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blueberries. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|