Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2016:
|
2870 kcal
|
Fett: 104,64g | Prot: 132,94g | Kolh.: 283,83g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Весенние, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Борщ. Middag: АТБ Скумбрия Соленая, Куриная Печень, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|