Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
1681 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 167,97g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Мандарины, Рисовый Микс Гурман, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо. Middag: 15.2.16Котлеты Рыбные, Перекресток Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Maxler Whey Protein Ultrafiltration. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|