Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1737 kcal
|
Fett: 82,27g | Prot: 118,85g | Kolh.: 122,21g.
Frukost: Virgen Levadura de Cerveza. Lunch: Banano, Filete de Res. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Albóndigas de Carne, Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Butter Toffees Caramelos. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|