Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2016:
|
1416 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 106,93g | Kolh.: 185,57g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, jimmy dean Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Lettuce, Cherry Tomatoes, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Middag: Star Queen Spanish Olives, Great Value Chunk Light Tuna, Kraft Light Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Apples, Kiwi Fruit. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|