Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2011
|
97,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2011:
|
2444 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 106,74g | Kolh.: 332,82g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lunch: Chunky Steak and Potato. Middag: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Roast Beef. Snacks/Annat: Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), Dairy Milk Fruit & Nut. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Boxning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|