|
117.5кг.. ну никак я не дойду до желаемых 120кг в приседе... Ну ничего, у меня еще 6 недель. Вес немножко скаканул вверх, вчера вечером батона пару кусков с творогом съела. Углеводы задерживают водичку. Тем не менее вес в плановой норме. В категорию вхожу спокойно. Всё идет по плану!
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
909 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 108,02g | Kolh.: 66,96g.
Frukost: Запеканка Творожная без Муки. Lunch: АТБ Овощи для Яичницы, Простоквашино Сливки 15%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Запеканка Творожная без Муки, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Снимаю шляпу...Просто молодчинка. У меня сейчас разогрев с 80, потом 90, 100, и на максимум 125 на 6 раз.
16 feb 16 av medlem: yurcik154
|
Спасибо, стараюсь)) У нас с тобой разные цели, поэтому и разные веса на штанге ;) В любом случае главное не сдаваться!
16 feb 16 av medlem: smileos
|
"главное не сдаваться!" ЭТО ТОЧНО!!!!
16 feb 16 av medlem: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|