Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2016:
|
2702 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 114,93g | Kolh.: 334,51g.
Frukost: Пряники Классические, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Ярмарка Перловая Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Винегрет, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Middag: Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Груши, Банан. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|