Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2016:
|
2813 kcal
|
Fett: 78,33g | Prot: 137,59g | Kolh.: 387,91g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Весенние, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Горошек Зеленый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Банан, Сгущенка, Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Пряники Невские, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|