Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2016:
|
2508 kcal
|
Fett: 105,29g | Prot: 141,93g | Kolh.: 255,76g.
Frukost: Сыробогатов Плавленый Сыр, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Черемушки Лаваш Тонкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Пряники Весенние, Жареное Яйцо. Lunch: Карусель Винегрет по-Домашнему, Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Сгущенка, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Карат Сыр Домашний, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|