|
did 10 100 steps today! yeah me
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2011:
|
1510 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 62,08g | Kolh.: 224,36g.
Frukost: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Honey, Raisins, Dried Cranberries, Biobest Probiotic Yogurt (90% Lactose Free) Plain, Walnuts, Hemp Granola, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Water. Lunch: Bananas, Vanilla Soy Milk (Omega DHA), Vegan Protein +, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, Water. Middag: Strawberry Jam, Whipped Peanut Butter, Diet Soda, Portugese Roll. Snacks/Annat: Herbal Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Turkish Apricots, Soya Nuts (Salted & Roasted), Double Chocolate Cookie Buttons. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
work - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|