Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
96,4 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2234 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 151,17g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Manzana, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Ketchup, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Middag: Verduras Salteadas, Carne Molida de Res Magra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Exquisita Postre Placeres Light, Chocoarroz Dulce de Leche (22g). Snacks/Annat: Virgen Levadura de Cerveza, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|