Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2016
|
118,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
4232 kcal
|
Fett: 152,42g | Prot: 194,40g | Kolh.: 284,49g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном, Пит Продукт Колбаса Сырокопченая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Hortex Мексиканская Смесь, Говяжий Стейк (Только Постный), Чеснок. Middag: Сибирская корона Пиво, Валдайский Погребок Винегрет, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Котлета Домашняя. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|