|
Oops this is my right weight.
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2016:
|
2020 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 143,52g | Kolh.: 200,85g.
Frukost: Almond Croissant, Coon Light & Tasty Cheese Slice, 7-Eleven Wholemeal Bread. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken, Green Peas (Frozen), White Rice (Glutinous, Cooked). Middag: Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Glutinous, Cooked), Dried Sardines. Snacks/Annat: Nice & Natural Chocolate Nut Bar Almond, Brown Sugar, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiddleAgeTeenager 's vikthistorik
|