Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2016:
|
1652 kcal
|
Fett: 53,19g | Prot: 75,36g | Kolh.: 224,73g.
Frukost: Nescafé Café au Lait Sucré, Fresubin Crème Dessert. Lunch: Tomates, Pâtes (Cuites), Caille, Scarole Cuite (Matière Grasse Ajoutée dans la Cuisson), Pâtes (Cuites). Middag: Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit, Fresubin Crème Dessert. Snacks/Annat: Pommes, Eau de Robinet, Thé Vert. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|