Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2011
|
61,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2011:
|
1572 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 77,37g | Kolh.: 191,25g.
Frukost: Cappuccino, Water. Lunch: Water, Cappuccino. Middag: Sugar Free Hot Chocolate, Low Fat Milk, White Sauce (Medium), Onions, Mushrooms, Olive Oil, Large Seeded Wholewheat Rolls, Venison/Deer Steak. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Frappuccino, Water, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
weights & cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|