Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
2797 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 195,25g | Kolh.: 275,95g.
Frukost: Хлебный Дом Пряники Невские, Дикси Пастила, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Милава Творог Зернёный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Middag: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|