Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
4357 kcal
|
Fett: 124,47g | Prot: 215,51g | Kolh.: 535,26g.
Frukost: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey. Middag: Flounder with Crab Stuffing, Chinese Fried Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrabba's Italian Grill Bread, Herbs and Oil, Red Lobster Batter Fried Calamari. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Hormel Turkey Pepperoni, Macaroni or Noodles with Cheese, Red Table Wine, Menchies Cake Batter Frozen Yogurt. mer...
|
|
3909 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|