Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
2373 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 189,25g | Kolh.: 232,67g.
Frukost: Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Творог Обезжиренный, Edeka Куриная Грудка, Яйцо, Сок Яблочный (Penny), Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha), Сыр 16% Жирности (K-Classic), Brotland Хлеб Белковый (Nisha), Льняное Масло. Lunch: Макароны Цельнозерновые Био (K-Bio), Berida Тунец в Собственном Соку. Middag: Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Penny Масло Оливковое Extra, Dovgan Гречка (Dovgan). Snacks/Annat: Шоколадный Кекс с Красной Фасолью, Шоколадные Конфеты с Кокосом (Van D'or), Орехи Кешью, Пахта 1% Жирности (Edeka), Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Edeka Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharipova.nigina 's vikthistorik
|