Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
112,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1689 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 109,86g | Kolh.: 219,52g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Cherry Tomatoes, Star Queen Spanish Olives, Omaha steaks Sesame chicken breast with rib meat, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Snacks/Annat: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Kiwi Fruit, Blueberries, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|