Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
117 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
4700 kcal
|
Fett: 147,87g | Prot: 152,87g | Kolh.: 359,17g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Колбаса Докторская, Велком Колбаса Брауншвейгская, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Столовый, Сливочное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Чай, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Lay's Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|