Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
2748 kcal
|
Fett: 102,96g | Prot: 149,84g | Kolh.: 307,99g.
Frukost: Черемушки Паляница Украинская Внарезку, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Щи. Middag: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|