|
Это вес после трех НУ дней и вчерашнего бешеного кроссфита.
Сегодня много углеводов будет, ну и завтра привес, видимо
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1718 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 116,84g | Kolh.: 195,07g.
Frukost: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Barilla Бантики. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Свеклы. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|