|
I am tracking my challenges the following day.
|
125,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 57,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
1892 kcal
|
Fett: 128,16g | Prot: 99,04g | Kolh.: 89,00g.
Frukost: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola, Atkins Daybreak Stawberry Banana Shake. Lunch: bistro cobb salad, jumbo hot dog. Middag: ketchup heinz, whole wheat hamburger bun, American Cheese GreatValue, 1/4 lb hamburger patty. mer...
|
|
4102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|