Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1944 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 167,04g | Kolh.: 177,04g.
Frukost: Café Instantáneo, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Verduras Salteadas. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Ternera, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Girasol, Tomates. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Frambuesa, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Finlandia Queso Procesado Light, Arcor Turrón de Maní, Banano. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|