Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2011
|
62,4 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2011:
|
1053 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 65,41g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Cappuccino, Water, Dried Cranberries, Pine Nuts (Pignolias), All Bran High Fibre, Low Fat Milk. Lunch: fat free cottage cheese, rice cakes, yogurt woolworts. Middag: hake woolworths, corn, peas, Carrots, banana. Snacks/Annat: Honey, Herbal Tea, Water. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
weights - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|