Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
111,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
1657 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 84,01g | Kolh.: 208,80g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Grapefruit, Best Yet Eggs, Sara Lee Whole Grain White Bread, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Santitas Tortilla Triangles. Middag: Star Queen Spanish Olives, Lettuce, Cherry Tomatoes, Walmart Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Honeycrisp Apples, Pears, Blueberries. mer...
|
|
3387 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|