Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
2720 kcal
|
Fett: 101,47g | Prot: 114,85g | Kolh.: 348,88g.
Frukost: Тортугалия Торт Йогуртовый Ананас, От Палыча Торт Прага, Полет Миндальное Печенье, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Рассольник. Middag: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|