Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
111,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1929 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 118,03g | Kolh.: 248,45g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Best Yet Eggs, Grapefruit, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Powerade Zero Orange (Bottle), Blueberries, Kiwi Fruit, Pears, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|