|
2100 kcal waren wohl doch ein bisschen viel !
|
97,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1420 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 45,00g | Kolh.: 167,71g.
Frukost: Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Middag: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Sonnen Grün Mischsalat Italienische Art. Snacks/Annat: RUF Pudding Vanillegeschmack, Lakritz. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nicht gleich in Panik ausbrechen! Schau mal meine Tagesaufnahme und es klappt trotzdem!
01 feb 16 av medlem: bobo9966
|
Nö mache ich nicht. Bei täglich ca. 2000 kcal kann und soll es langsam gehen.
01 feb 16 av medlem: thorip
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|