Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
2696 kcal
|
Fett: 103,57g | Prot: 146,00g | Kolh.: 260,46g.
Frukost: Полет Миндальное Печенье, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Форель Слабосоленая, Груши, Яблоко, Банан, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Блинчики с Мясом, Хлеб Бородинский, Салат Крабовый, Щи. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, От Палыча Торт Прага. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|