Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2016
|
111,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2016:
|
1272 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 89,74g | Kolh.: 161,55g.
Frukost: Orange Juice, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Grapefruit, Best Yet Eggs. Lunch: Annie Hattie's Texas Toast Bread, ragu RGU TRAD SCE PLAIN, Omaha Steaks Italian-Style Meatballs, Great Value Bowtie Noodles Pasta, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|